Opdag en dybere forbindelse til dig selv og dit liv gennem yogaens tidløse principper.

Kom med på en transformerende rejse gennem yogaens tidløse principper, hvor vi udforsker yamas og niyamas, og oplev hvordan disse kan skabe dybere harmoni og balance i dit liv.

Med mange års erfaring som yogalærer og Ayurveda-ekspert har jeg hjulpet utallige mennesker med at finde ro, balance og en dybere forståelse af sig selv. Jeg har set, hvordan integreringen af yamas og niyamas kan transformere liv og skabe varig forandring. Gennem dette forløb vil jeg guide dig skridt for skridt, så du kan få mest muligt ud af din yogapraksis og anvende disse principper i din dagligdag.

Gennem ELEVATE vil du opnå en dybere forståelse af nogle af grundprincipperne i yoga og lære at integrere dem i din dagligdag. Du vil forbedre din mentale klarhed, skabe følelsesmæssig balance og opleve en dybere forbindelse til dit sande jeg.

Hvis du er som de fleste i det moderne samfund, så

oplever du måske [også] det her?

01 Du føler dig ofte stresset og ude af balance?

Du har måske mange jern i ilden og måske jonglere du karriere, familie og personlige ambitioner. Det kan føre til en konstant følelse af stress og ubalance, hvor du savner tid til dig selv og har svært ved at finde indre ro.

02 Du længes efter en dybere meningsfuld forbindelse?

Du søger måske en dybere forbindelse til dig selv og dine omgivelser. Din nuværende praksis eller rutine giver dig måske ikke den dybde eller indre tilfredsstillelse, du længes efter.

03 Du ønsker personlig vækst og transformation?

Selvom du måske har opnået succes på mange områder af dit liv, kan du føle, at du stagnerer personligt og åndeligt. Du søger værktøjer og vejledning til at opnå personlig vækst og transformation.

Drømmer du om?

Drømmer du om at finde en varig følelse af indre ro og balance, selv midt i en travl hverdag?
Ønsker du at opnå en dybere forbindelse til dit sande jeg og den spirituelle verden?
Stræber du efter kontinuerlig personlig vækst og udvikling?
Vil du gerne opnå større mental klarhed og fokus?
Længes du efter følelsesmæssig balance og stabilitet?
Ønsker du at skabe dybtgående og meningsfulde forandringer i dit liv?

Lad ELEVATE realisere din drømme!

Hvordan vil det føles

hvis du fik en følelsen af en dyb indre ro?

Reduceret stressniveau

Du vil opleve, at stressniveauet falder betydeligt, hvilket kan føre til bedre søvnkvalitet, øget energi og mere fokus i hverdagen. Dette skaber en positiv spiral, hvor du føler dig mere resilient over for livets udfordringer.

Mentalt velvære

En dyb indre ro kan føre til øget mental klarhed og stabilitet. Du vil måske bemærke, at tanker bliver mere organiserede og mindre overvældende, hvilket giver dig mulighed for at træffe beslutninger med større tillid og klarhed.

Følelse af tilfredshed

Når sindet og kroppen er i balance, åbner det op for en større følelse af tilfredshed i livet generelt. Du vil måske finde mere glæde i hverdagens små øjeblikke og have en større evne til at nyde og værdsætte livets mange facetter.

HER ER

ELEVATE

Lad ELEVATE åbne døren til et mere meningfuldt og harmonisk liv.

I en travl verden, hvor tempoet kan udmatte os følelsesmæssigt og mentalt, bliver behovet for indre ro og balance stadig mere presserende. "ELEVATE" dykker dybt ned i yogaens tidløse principper gennem udforskning af yamas og niyamas, hvilket ikke blot genopretter din indre ro, men også skaber en harmonisk balance i dit liv.

Gennem meditation, refleksion og japa praksis opdager du en dybere spirituel forbindelse, der nærer din sjæl og giver dig en klarere fornemmelse af formål. "ELEVATE" guider dig også gennem vediske myter, hvor du vil finde dyb inspiration og indsigt til din egen spirituelle vækst.

Dette forløb er skræddersyet til at fremme din personlige vækst og transformation ved at integrere disse værdifulde principper i din daglige rutine. Du vil opleve forbedret mental klarhed, øget følelsesmæssig stabilitet og en dybere tilfredshed med alle aspekter af dit liv.

Hvad kan du forvente

af de ti ugers forløb ELEVATE

Dybere forbindelse til dig selv og din spiritualitet:

Gennem udforskningen af yamas og niyamas samt vediske myter vil "ELEVATE" hjælpe dig med at opbygge en dybere forbindelse til din indre verden og spirituelle essens. Meditation, refleksion og japa praksis vil støtte dig i at nærme dig en mere autentisk og meningsfuld spirituel praksis.

Udforskning af Yamas og Niyamas: Gennem dybdegående studier af de etiske retningslinjer (yamas) og personlige discipliner (niyamas) i yoga, vil du få en bedre forståelse af, hvordan disse principper kan anvendes til at styrke din personlige praksis og forbindelse til dig selv.
Studie af Vediske Myter: Rejsen gennem vediske myter vil give dig inspiration og indsigt i universelle principper og visdom, som kan spejle og berige din egen spirituelle udvikling.
Meditation, Refleksion og Japa: Disse praksisser er centrale for at skabe en dybere forbindelse til din indre verden. Gennem regelmæssig meditation, selvrefleksion og gentagelse af mantraer (japa), kan du opnå en mere indsigtsfuld og nærende spirituel praksis.

Øget indre ro og emotionel stabilitet:

Forløbet tilbyder værdifulde redskaber til at håndtere stress og emotionelle udfordringer. Ved at integrere yogaens principper i din dagligdag vil du opnå en mere stabil og afbalanceret mental tilstand, hvilket fører til øget indre ro og følelsesmæssig stabilitet.

Stresshåndtering og Emotionel Balance: Ved at integrere yamas og niyamas i din dagligdag lærer du at håndtere stress og emotionelle udfordringer mere effektivt. Disse principper tilbyder værdifulde redskaber til at skabe en mere stabil og afbalanceret mental tilstand.
Mental Klarhed: En af fordelene ved at praktisere yogaens principper er den forbedrede mentale klarhed, som opnås gennem meditation og refleksion. Dette hjælper dig med at opretholde fokus og overvinde distraherende tanker.
Følelsesmæssig Stabilitet: Ved at dykke ned i yamas og niyamas lærer du også at udvikle følelsesmæssig stabilitet, hvilket gør det lettere at håndtere følelsesmæssige reaktioner og opretholde indre ro.

Personlig vækst og transformation:

"ELEVATE" er designet til at facilitere din personlige udvikling og transformation. Gennem refleksionsøvelser og praktiske værktøjer lærer du at implementere yamas og niyamas i dit liv, hvilket kan føre til en dybere selvforståelse, større selvtillid og en mere autentisk livsstil.

Implementering af Principper i Dagligdag: "ELEVATE" giver praktiske værktøjer og refleksionsøvelser, der hjælper dig med at integrere yamas og niyamas i din daglige rutine. Dette skaber en mulighed for dyb personlig vækst og udvikling.
Selvforståelse og Selvtillid: Ved at dykke ned i disse principper vil du opnå en dybere selvforståelse og øge din selvtillid. Dette kan føre til en mere autentisk og selvsikker tilgang til livet.
Livsstilsændringer: Implementeringen af yamas og niyamas kan også inspirere til positive livsstilsændringer, der fører til en mere tilfredsstillende og autentisk livsstil på lang sigt.

TESTIMONIALS

Hvad siger andre?

"Stinee er en levende yoga-encyklopædi"

En underviser som Stinee, der bærer så meget viden og erfaring kombineret med masser af varme, engagement og rummelighed, er ikke noget man finder hver dag. Stinee er en levende yoga-encyklopædi og hun deler sin viden med lige dele faglig stolthed og ydmyghed. For Stinee er yogaens filosofi ikke noget man leger, iklæder sig, approprierer eller gemmer sig bag - det er noget man lever, hver dag. Hun deler sin oprigtige kærlighed til yogaens mange facetter på en måde, som ikke lader dig i tvivl om at hun er dybt inde i stoffet, men samtidig med et uendeligt overskud og åbenhed overfor hver enkel elevs fortolkninger og spørgsmål.

- Anna A.

"Stinees undervisning er af høj, høj kvalitet".

Stinee har stor viden, grundighed, blik for forskellighed og ikke mindst en varm og hjertelig tilgang til alle sine elever og verden omkring sig. Hun mærker mennesker og har en evne til at sætte sit indtryk lige i hjertet på dem, hun omgiver sig med. Stines undervisning og yogaklasser er af høj høj kvalitet, og jeg kan kun anbefale hende og hendes tilgang på det varmeste.

- Annette H.

"Stinee er groundet på en måde få mennesker er"

Stinee er den yogaguide, der med sikker og omsorgsfuld hånd, viste mig vejen ind til yogaens inderste. Stinee er groundet på en måde få mennesker er og hun omgiver sig en aura af kærlighed, nysgerrighed og omsorg, der gør at jeg aldrig føler mig utryg i nærheden af hende. Hun får mig til at tro jeg kan.

- Lotte A.

Hej, jeg hedder

Lunamay Stinee

Jeg har siden 2004 studeret yogaens fantastiske, transformative og mystiske virkning på vores sind og kroppen. Fra den fysiske praksis til de mest subtile justeringer i livet har jeg oplevet, hvordan yogaen i sine mange aspekter har en dybdegående, gennemtrængende effekt, som giver os mulighed for at skabe varige forandringer i vores liv.

Jeg har grundigt studeret de tidsløse tekster fra både yoga og ayurveda og har samlet den mest essentielle viden i dette kursus. Mit mål er at hjælpe DIG med at forstå yogaens skrifter, reducere stress, finde indre ro, opleve dit fulde potentiale og skabe en gladere og mere bevidst udgave af dig selv.

Gennem mine mange år som yoga- og ayurvedalærer har jeg haft fornøjelsen af at arbejde med utallige elever og hjælpe dem på deres rejse mod personlig transformation og helbredelse. Jeg ser frem til at dele denne rejse med dig og støtte dig i din udvikling.

I dharma, Lunamay Stinee

De praktiske informationer

Hvordan foregår det:

Hver uge modtager du et link til ugens kursusmateriale via e-mail. Du får adgang til lydfiler, der udforsker en yama eller niyama dybt, spændende storytelling inspireret af yogaens visdom og virkelighed, samt mantraer og meditationspraksis.

Formålet med det 10-ugers forløb er at skabe en dyb forbindelse til dit indre gennem en rejse mod indre aktivisme, som også kan føre til ydre transformation. Lydfilerne erstatter video for at fremme en mere indadvendt oplevelse, hvor du blot lytter, er til stede og kontemplerer.

Vedaerne, hvor yoga sutras stammer fra, kaldes Shruti, hvilket betyder "det, der er hørt".

For at opnå fuld forståelse for kontekst, teori og dybde, er lytning essentiel.

Udover dette vil du få selvreflekterende spørgsmål og små opgaver hver uge,

og det ugentlige materiale vil typisk kræve 30-45 minutters tid.

Engangsbetaling

Få adgang i dag!
Betal en engangsbetaling og spar 55 kr!

995 kr.

Rate betaling

Få adgang i dag!
betal i to rater af 550 kr. med 30 dages mellemrum

550 kr.

DU KOMMER TIL AT FÅ

Indre ro og balance

Gennem dyb fordybelse i yogaens principper, vil du lære at skabe og opretholde indre ro og balance i din daglige tilværelse. Dette vil hjælpe dig med bedre at håndtere stress og finde stabilitet, uanset hvad livet kaster efter dig.

Spirituel forbindelse

"ELEVATE" vil styrke din spirituelle forbindelse gennem udforskning af vediske myter og praksis af meditation og mantra. Dette vil åbne op for dybere indsigter og forståelse af din egen åndelige rejse og universelle principper.

Personlig vækst

Ved at integrere yamas og niyamas i din dagligdag vil du opleve betydelig personlig vækst og udvikling. Dette inkluderer en styrket selvforståelse, forbedret selvværd og evnen til at træffe mere autentiske valg baseret på dine indre værdier.

Komtemplation

Du vil opnå færdigheder i meditation, japa-praksis og refleksion, som er afgørende for at skabe en mere rolig og centreret sindstilstand. Disse færdigheder vil støtte dig i at bevare mental klarhed og øge din evne til at leve i øjeblikket.

FÅ svar på dine spørgsmål

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad hvis jeg er nybegynder inden for yoga?

ELEVATE er designet til alle niveauer, og ingen forudgående erfaring er nødvendig. Forløbet guider dig trin for trin gennem yogaens principper og praksis, så du kan få mest muligt ud af din rejse mod indre vækst.

Hvordan vil forløbet foregå?

Hver uge vil du modtage kursusmateriale via e-mail, herunder lydfiler, refleksionsopgaver og selvreflekterende spørgsmål. Du har mulighed for at dykke ned i materialet i dit eget tempo og tilpasse det til din hverdag.

Hvad hvis jeg ikke har tid til at deltage hver uge?

Forløbet er fleksibelt, så du kan tilgå materialet og arbejde med det i dit eget tempo. Vi anbefaler at afsætte tid til at integrere principperne i din dagligdag for maksimal effekt.

Hvorfor er lydfiler valgt frem for video eller skriftligt materiale?

Lydfiler fremmer en mere indadvendt oplevelse, hvor du kan lytte, reflektere og kontemplere uden visuel distraktion. Dette skaber en dybere forbindelse til indholdet og din egen indre verden.

Hvordan vil ELEVATE hjælpe mig med at håndtere stress og finde balance?

Gennem udforskning af yamas og niyamas samt praktiske meditationsteknikker vil du lære værdifulde redskaber til at håndtere stress, skabe indre ro og finde balance i din hverdag.

Hvorlænge er materialet tilgængeligt?

Du vil have ubegrænset adgang til materialet. Japa praksissen og meditationerne vil du have mulighed for at downloade. Det resterende materiale vil ligge tilgængeligt på platformen.

Hvordan kan jeg få mest muligt ud af ELEVATE?

For at få mest muligt ud af forløbet anbefales det at afsætte tid til at lytte til lydfilerne, deltage aktivt i de selvreflekterende øvelser og implementere principperne fra yamas og niyamas i din daglige praksis. At være åben og engageret i processen vil forbedre din oplevelse og læring.