er du klar til at udforske dit indre potentiale?

Slip fri fra sindets begrænsninger & oplev indre frihed med 'MOKSHA'

en udforskning af sindet gennem Yoga filosofi & ayurvedisk visdom

En 10-ugers rejse ind i dit sind – skabt til dig, der søger transformation, indre ro og en dybere forbindelse til dig selv.

Kender du følelsen af, at livet kører i højt tempo, og du længes efter at stoppe op og finde tilbage til dig selv?

Moksha er designet til dig, der ønsker at udforske dit sind og finde balance mellem krop, sind og sjæl. Gennem yogaens filosofi, ayurvedaens tidløse principper og vedisk psykologi inviterer vi dig ind i et rum, hvor du kan reflektere, opdage og transformere – på din egen måde og i dit eget tempo

Kurset er skabt til dig, der:

01 Søger indre ro og dybere selvindsigt

Du længes efter en pause fra hverdagens travlhed og ønsker at finde en dybere forbindelse til dig selv. Dette kursus giver dig værktøjer til at udforske dit sind, forstå dine mønstre og skabe balance – så du kan opleve mere ro, klarhed og indre harmoni.

02 Elsker refleksion og ønsker tid og plads til at fordybe dig

Du trives, når du har tid til at stoppe op og reflektere over de større spørgsmål i livet. Med Moksha får du en ramme, der kombinerer viden med refleksive øvelser, så du kan fordybe dig i dit eget tempo og lade indsigtene folde sig naturligt ud.

03 Ønsker at forbinde yoga filosofi og ayurveda med din hverdag

Moksha er en perfekt overbygning til dig, der gerne vil øge din forståelse for yogaens filosofi og psykolog. Du vil lære at fordybe din forståelse for yogaens principper og anvende dem til at styrke din praksis og undervisning, hvilket fører til en mere meningsfuld og integreret yogaoplevelse.

04 Er nysgerrig på, hvordan vedisk psykologi kan give dig en ny forståelse af dit sind

Du har et åbent sind og en nysgerrighed på at forstå dig selv på et dybere plan. Vedisk psykologi tilbyder en unik tilgang til sindet, der kan hjælpe dig med at bryde gamle mønstre og skabe en mere bevidst og balanceret måde at tænke og leve på.

Drømmer du om?

Indre ro & klarhed

Gennem dybdegående studier af yoga filosofi og ayurveda vil du lære teknikker til at berolige sindet og opnå mental klarhed.

Mentalt balance

Du får praktiske redskaber til at reducere stress og angst, samt finde en bedre balance i hverdagen.

Selvudvikling

Du vil få redskaber til at forløse dit fulde potentiale og skabe en mere bevidst og gladere udgave af dig selv.

Velkommen til

MOKSHA

en udforskning af sindet gennem Yoga Filosofi, Ayurveda & Vedisk Psykologi.

MOKSHA er skabt til dig, der ønsker at træde ud af hverdagens tankemylder og opleve den dybe klarhed og frihed, som findes under sindets konstante bevægelser. Forløbet kombinerer inspirerende undervisning med praktiske øvelser, som åbner døren til indre ro og indsigt.

Gennem 10 uger vil du blive guidet af live calls hver anden uge, hvor vi dykker dybt ned i Yoga Sutras og Ayurvedas transformative indsigter. Disse live sessioner bliver dit trygge rum for fordybelse, afklaring og fællesskab. Derudover modtager du ugentlige journal prompts, der giver dig konkrete redskaber til refleksion og indre arbejde – nøje designet til at bringe dig tættere på dit sande selv, trin for trin. Ved at studere yoga-filosofi, ayurveda og vedisk psykologi lærer du teknikker til at berolige sindet, opnå mental klarhed og reducere stress og angst.

Du får en dybere forståelse af sindets dynamikker, så du kan skabe varige og positive forandringer i dit liv. MOKSHA tilbyder praktiske redskaber og øvelser, der kan integreres i din dagligdag, så du kan udfolde dit fulde potentiale og skabe en mere bevidst og glædesfyldt udgave af dig selv.

Hvad kan du forvente

af modulerne på MOKSHA

Modul 1: Sindets Anatomi

Gennem en grundig gennemgang af nogle af de mest essentielle Yoga Sutras vil vi danne en forståelse for sindets udfordringer [og sind ets potentiale]. Du vil lære, hvordan sindet i følge Yoga & Ayurveda er opbygget.

Forståelse af Sindets Struktur: Du vil lære, hvordan sindet er opbygget ifølge yoga og ayurveda, hvilket giver dig en dybere indsigt i dine egne mentale processer og udfordringer.
Indsigt i Essentielle Yoga Sutras: Gennem en grundig gennemgang af nogle af de mest essentielle Yoga Sutras, vil du opnå en forståelse for de tidløse principper, der kan hjælpe dig med at navigere og håndtere sindets udfordringer.
Opdagelse af Sindets Potentiale: Du vil få værktøjer og viden til at udforske og realisere sindets potentiale, hvilket vil støtte din rejse mod personlig udvikling og indre balance.

Modul 2: Sindets Kvaliteter

Vi vil udforske sindets kvaliteter, gennem en grundig forståelse af Maha-Gunas, De fem elementer & de tre doshas. Vi vil kigge på, hvordan de påvirker sindet samt, hvad vi kan gøre for at skabe mere balance i kvaliteterne i sindet.

Forståelse af Maha-Gunas: Du vil lære om sindets tre grundlæggende kvaliteter - Sattva, Rajas og Tamas - og hvordan disse påvirker din mentale og følelsesmæssige tilstand.
Indsigt i De Fem Elementer og Tre Doshas: Gennem en dybdegående udforskning af de fem elementer (jord, vand, ild, luft og æter) og de tre doshas (Vata, Pitta og Kapha), vil du forstå deres indflydelse på sindet og kroppens funktioner.
Strategier til Balance i Sindets Kvaliteter: Du vil få praktiske værktøjer og metoder til at skabe og opretholde balance i sindets kvaliteter ved hjælp af ayurvediske principper, hvilket fører til en mere harmonisk og afbalanceret mental tilstand.

Modul 3: Sindets lidelser

Ifølge Patanjali's Yoga Sutras er, der fem overordnet principper, hvor i vi kan forstå, hvorfor vi lider. Disse principper kaldes Kleshas. Under det tredje modul, vil vi arbejde med de fem kleshas og gå på opdagelse i, hvordan de begrænser os i vores dagligdag.

Forståelse af Kleshas: Du vil få en grundlæggende forståelse af de fem Kleshas, som beskrevet i Patanjali's Yoga Sutras, og hvordan disse principper forklarer årsagerne til vores lidelse.
Identifikation af Begrænsninger: Gennem praktiske øvelser og refleksioner vil du lære at identificere, hvordan de fem Kleshas manifesterer sig i din dagligdag og begrænser din personlige frihed og trivsel.
Praktiske værktøjer: Du vil få redskaber og strategier til at arbejde med og overvinde de fem Kleshas, hvilket hjælper dig med at reducere lidelse og skabe en mere balanceret og tilfredsstillende hverdag.

Modul 4: Sindet healing

I dette modul vil vi dykke dybere ned i metoderne til at helbrede sindet ved hjælp af yoga og ayurveda. Vi vil udforske teknikker, der hjælper med at løsne fastlåste mønstre og mentale blokeringer, samt fremme følelsesmæssig balance og indre ro.

Teknikker til at Løsne Fastlåste Mønstre: Du vil lære specifikke yoga- og ayurveda-teknikker, der hjælper med at frigøre mentale blokeringer og bryde ud af negative tankemønstre.
Følelsesmæssig Balance og Indre Ro: Gennem åndedrætsøvelser og meditationer vil du opnå værktøjer til at fremme følelsesmæssig balance og finde en dybere indre ro i din hverdag.
Transformation af Negativ Energi: Du vil få indsigt i, hvordan du kan omdanne negative tanker og følelser til positiv energi, hvilket skaber en vedvarende tilstand af mental klarhed og velvære.

Modul 5: Sindets transformation

Vi vil fokusere på at integrere og anvende de indsigter og teknikker, vi har opnået gennem de foregående moduler, til at skabe varige forandringer og fremme personlig udvikling og indre balance. Dette modul vil også omfatte praktiske værktøjer til at støtte din rejse mod et mere bevidst og autentisk liv.

Integrering af Visdom: Du vil lære at integrere dybdegående visdom fra yoga og ayurveda i din dagligdag, hvilket støtter din personlige og spirituelle udvikling.
Personlig Udvikling: Modul 5 fokuserer på at facilitere din personlige udvikling gennem praktiske metoder og værktøjer, der kan hjælpe dig med at overvinde hindringer og opnå dine mål.
Varige Forandringer: Dette modul vil give dig redskaber til at skabe varige forandringer i dit sind og liv ved at implementere nye vaner og perspektiver.

Der er mere endnu

Du får 2 bonusser!

ELEVATE your life

10 ugers forløb gennem yamas og niyamas, hvor du vil blive grundigt introduceret til de transformative principper.
Oplev storytelling, mantra og meditation

You are the consciousness you take in

Lær, hvordan kosten påvirker dit sind - samt, hvordan du kan begynde at skabe mere balance og harmoni igennem den mad du spiser!

TESTIMONIALS

Hvad siger andre?

"Stinee er en levende yoga-encyklopædi"

En underviser som Stinee, der bærer så meget viden og erfaring kombineret med masser af varme, engagement og rummelighed, er ikke noget man finder hver dag. Stinee er en levende yoga-encyklopædi og hun deler sin viden med lige dele faglig stolthed og ydmyghed. For Stinee er yogaens filosofi ikke noget man leger, iklæder sig, approprierer eller gemmer sig bag - det er noget man lever, hver dag. Hun deler sin oprigtige kærlighed til yogaens mange facetter på en måde, som ikke lader dig i tvivl om at hun er dybt inde i stoffet, men samtidig med et uendeligt overskud og åbenhed overfor hver enkel elevs fortolkninger og spørgsmål.

- Anna A.

"Stinees undervisning er af høj, høj kvalitet".

Stinee har stor viden, grundighed, blik for forskellighed og ikke mindst en varm og hjertelig tilgang til alle sine elever og verden omkring sig. Hun mærker mennesker og har en evne til at sætte sit indtryk lige i hjertet på dem, hun omgiver sig med. Stines undervisning og yogaklasser er af høj høj kvalitet, og jeg kan kun anbefale hende og hendes tilgang på det varmeste.

- Annette H.

"Stinee er groundet på en måde få mennesker er"

Stinee er den yogaguide, der med sikker og omsorgsfuld hånd, viste mig vejen ind til yogaens inderste. Stinee er groundet på en måde få mennesker er og hun omgiver sig en aura af kærlighed, nysgerrighed og omsorg, der gør at jeg aldrig føler mig utryg i nærheden af hende. Hun får mig til at tro jeg kan.

- Lotte A.

Hej, jeg hedder

Lunamay Stinee

Jeg har siden 2004 studeret yogaens fantastiske, transformative og mystiske virkning på vores sind og kroppen. Fra den fysiske praksis til de mest subtile justeringer i livet har jeg oplevet, hvordan yogaen i sine mange aspekter har en dybdegående, gennemtrængende effekt, som giver os mulighed for at skabe varige forandringer i vores liv.

Jeg har grundigt studeret de tidsløse tekster fra både yoga og ayurveda og har samlet den mest essentielle viden i dette kursus. Mit mål er at hjælpe DIG med at forstå yogaens skrifter, reducere stress, finde indre ro, opleve dit fulde potentiale og skabe en gladere og mere bevidst udgave af dig selv.

Gennem mine mange år som yoga- og ayurvedalærer har jeg haft fornøjelsen af at arbejde med utallige elever og hjælpe dem på deres rejse mod personlig transformation og helbredelse. Jeg ser frem til at dele denne rejse med dig og støtte dig i din udvikling.

I dharma, Lunamay Stinee

det praktiske

Pris, dato & tid

Dato & tid:

Onsdag d. 22. januar: 10.00-12.00

Onsdag d. 5. februar: 10.00-12.00
Onsdag d. 19. februar: 10.00-12.00

Onsdag d. 5. marts: 10.00-12.00
Onsdag d. 19. marts: 10.00-12.00

Engangsbetaling // earlybird: 2900kr.

Ratebetaling // earlybird: 2 x 1450 kr.

Prisen stiger d. 1. januar '25
Engangsbetaling: 3500kr // Ratebetaling: 2 x 1750kr

I 2025 præsenterer Lunamay tre dybdegående kurser, som kan tages enkeltvis eller samlet.
Hvert kursus tilbyder unikke, transformative tilgange, skabt til at tage dig dybere ind i

yogaens mystiske og praktiske univers ud over den fysiske praksis.

Kurserne inviterer dig til at udforske metoder, teknikker og praksisser, som kan hjælpe dig med at opdage og udvikle dit sande potentiale.

Ved tilmelding til MOKSHA seneste d. 1 januar, vil du modtage unikke rabat muligheder for deltagelse til de to andre kurser.
Du vil have mulighed for at spare op til 4700kr.

De tre kurser er:

Moksha – en dyb udforskning af sindet gennem Yoga filosofi, Ayurveda og Vedisk Psykologi.
The Subtle Path Teacher Training – mastery in Pranayama. Læs mere om uddannelsen her
Inner Alchemist – find din Dharma og opdag dit indre potentiale. Mere information om kurset kommer snart

Tilsammen svarer de tre kurser til en 100timers beyond asana certifikat

DU KOMMER TIL AT FÅ

Stresshåndtering

Effektive teknikker til at reducere stress og angst, som kan anvendes i deres daglige liv for at opnå større mental og følelsesmæssig balance. Lær, hvordan du kan minimere stress symptomer

Selvindsigt

Få redskaber til at dykke dybere ind i dit sind og følelser, hvilket fremmer selvindsigt og evnen til selvrefleksion, der er afgørende for personlig vækst og transformation.

Bevidst hverdag

Lær at anvende yogisk filosofi og visdom i dit daglige liv for at forbedre dine relationer, beslutningstagning og generelle livskvalitet.
Du lærer at tage bevidste valg, frem for automatiske.

Emotionel Resiliens

Byg styrke og modstandskraft til at håndtere følelses-mæssige udfordringer og modgang mere effektivt. Du vil lære, at forblive forbundet til dit hjerte, frem for dit hoved, også når det er svært.

FÅ svar på dine spørgsmål

Ofte Stillede Spørgsmål

Jeg er ny til yoga og/eller ayurveda, kan jeg deltage?

Ja, du kan helt sikkert deltage! Kurset MOKSHA er designet til at være tilgængeligt for alle niveauer, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga og ayurveda. Vi starter med grundlæggende principper og bygger gradvist op, så du kan følge med og få det fulde udbytte af kurset. Derudover vil der være masser af støtte og vejledning undervejs, så du kan føle dig tryg og godt tilpas på din rejse mod indre frihed og balance. Kurset kræver at du møder op med et nysgerrig og åbent sind.

Hvad hvis jeg ikke kan deltage i de live calls?

Alle live calls bliver optaget og gjort tilgængelige for dig, så du kan se dem, når det passer dig. Du vil også have mulighed for at sende spørgsmål på forhånd, som vil blive besvaret under sessionen.

Hvor lang tid skal jeg bruge på kurset hver uge?

Alle live calls vil være omkring 2 timer. Derudover, er der hver uge selvreflekssionsøvelser, pranayama og meditations praksisser, som du opfordres at bruge tid på. Alt i alt kan du forvente at skulle sætte 2-3 timer af ugentligt.

Hvor længe er materialet tilgængeligt?

Materialet vil være tilgængeligt minimum et år. Noget materiale vil du kunne downloade og beholde, som dit eget.

Hvordan tilgår jeg kursusmaterialet?

Når du tilmelder dig kurset, vil du få adgang til en online platform, hvor alt kursusmaterialet vil blive tilgængeligt. Du vil få detaljerede instruktioner om, hvordan du logger ind og bruger platformen. Første LIVE session er d. 22. januar og derfra vil du begynde at få adgang til materialet.

Kan jeg få personlig feedback og vejledning?

Udover muligheden for Q&A under LIVE CALLS, så er der også være mulighed for personlig sparring gennem e-mail og voicemessages.

Hvad hvis jeg har specifikke helbredsproblemer?

Kurset er generelt egnet for alle, men hvis du har specifikke helbredsproblemer, anbefaler vi, at du konsulterer din læge, inden du starter. Du er også velkommen til at kontakte mig direkte, så vi kan diskutere dine behov og sikre, at kurset er passende for dig.

Er der en certificering efter kurset?

Ja, efter at have gennemført kurset og alle dets komponenter, vil du modtage et certifikat for deltagelse, som bekræfter din indsats og engagement.