er du klar til at udforske dit indre potentiale?

Slip fri fra sindets begrænsninger & oplev indre frihed med 'MOKSHA'

Siden 2004 har jeg studeret yogaens transformative virkning på sindet. Fra den fysiske praksis til livets små justeringer har jeg set, hvordan yogaen skaber dybdegående forandringer. Jeg har grundigt studeret de tidsløse tekster fra yoga og ayurveda og samlet essentiel viden i dette kursus.

Formålet er at hjælpe DIG med at forstå yogaens skrifter, reducere stress, finde indre ro, opleve dit fulde potentiale og skabe en gladere og mere bevidst udgave af dig selv

Lad yoga sutras & ayurveda være de healende og transformative praksisser, som det er meningen de skal være - og lad dem vække dit dybeste potemtiale.

Er det her dig?

01 Du oplever tankemylder, bekymringer, rastløshed, indre uro, stress og angst?

Gennem kurset vil du få en stor forståelse for, hvordan dit sind fungere, dets potential [og begrænsninger] ud fra Yoga Sutras og Ayurvedisk videnskab. Du vil lære teknikker og få praktiske redskaber til, hvordan du kan tage ejerskab over dit mentale helbred.

02 Du føler dig stagneret, mangler motivation og sidder måske fast i fortidens oplevelser

Du vil opbygge en stor forståelse for sindets kvaliteter og lære, hvordan du gennem dine dagelige rutiner, kost og bevægelse kan skabe mere balance i dit sind, samt få en grundig forståelse for, hvordan vi kan arbejde med dit indtryk fortiden [og samfundet] har indprintet i os.

03 Du er yogalærer og ønsker en større forståelse for yogaens dybde

Moksha er en perfekt overbygning til dig, der gerne vil øge din forståelse for yogaens filosofi og psykolog. Du vil lære at fordybe din forståelse for yogaens principper og anvende dem til at styrke din praksis og undervisning, hvilket fører til en mere meningsfuld og integreret yogaoplevelse.

Drømmer du om?

En løsning på de vedvarende følelser af bekymring, rastløshed og indre uro?
Metoder til at finde mental klarhed og følelsesmæssig stabilitet i en travl hverdag?
Indsigt i, hvordan dit sind fungerer, og hvordan du kan arbejde med det for at opnå varig indre frihed?
Værktøjer til at udforske dit fulde potentiale og skabe en mere bevidst og gladere udgave af dig selv?
En dybdegående forståelse for yoga og ayurveda rige visdom?

Hvordan vil det føles

hvis du lærte at forstå dit sinds potentiale?

Indre ro & klarhed

Gennem dybdegående studier af yoga filosofi og ayurveda vil du lære teknikker til at berolige sindet og opnå mental klarhed.

Mentalt balance

Du får praktiske redskaber til at reducere stress og angst, samt finde en bedre balance i hverdagen.

Selvudvikling

Du vil få redskaber til at forløse dit fulde potentiale og skabe en mere bevidst og gladere udgave af dig selv.

HER ER

MOKSHA

en udforskning af sindet gennem Yoga Filosofi, Ayurveda & Vedisk Psykologi.

Gennem dybdegående studier af yoga filosofi og ayurveda, lærer du teknikker til at berolige sindet, opnå mental klarhed og reducere stress og angst. Du får en dybere forståelse af sindets dynamik, hvilket giver dig mulighed for at skabe varige, positive forandringer i dit liv.

MOKSHA tilbyder praktiske redskaber og øvelser, der kan integreres i din dagligdag, så du kan forløse dit fulde potentiale og skabe en mere bevidst og gladere udgave af dig selv.

Hvad kan du forvente

af modulerne på MOKSHA

Modul 1: Sindets Anatomi

Gennem en grundig gennemgang af nogle af de mest essentielle Yoga Sutras vil vi danne en forståelse for sindets udfordringer [og sind ets potentiale]. Du vil lære, hvordan sindet i følge Yoga & Ayurveda er opbygget.

Forståelse af Sindets Struktur: Du vil lære, hvordan sindet er opbygget ifølge yoga og ayurveda, hvilket giver dig en dybere indsigt i dine egne mentale processer og udfordringer.
Indsigt i Essentielle Yoga Sutras: Gennem en grundig gennemgang af nogle af de mest essentielle Yoga Sutras, vil du opnå en forståelse for de tidløse principper, der kan hjælpe dig med at navigere og håndtere sindets udfordringer.
Opdagelse af Sindets Potentiale: Du vil få værktøjer og viden til at udforske og realisere sindets potentiale, hvilket vil støtte din rejse mod personlig udvikling og indre balance.

Modul 2: Sindets Kvaliteter

Vi vil udforske sindets kvaliteter, gennem en grundig forståelse af Maha-Gunas, De fem elementer & de tre doshas. Vi vil kigge på, hvordan de påvirker sindet samt, hvad vi kan gøre for at skabe mere balance i kvaliteterne i sindet.

Forståelse af Maha-Gunas: Du vil lære om sindets tre grundlæggende kvaliteter - Sattva, Rajas og Tamas - og hvordan disse påvirker din mentale og følelsesmæssige tilstand.
Indsigt i De Fem Elementer og Tre Doshas: Gennem en dybdegående udforskning af de fem elementer (jord, vand, ild, luft og æter) og de tre doshas (Vata, Pitta og Kapha), vil du forstå deres indflydelse på sindet og kroppens funktioner.
Strategier til Balance i Sindets Kvaliteter: Du vil få praktiske værktøjer og metoder til at skabe og opretholde balance i sindets kvaliteter ved hjælp af ayurvediske principper, hvilket fører til en mere harmonisk og afbalanceret mental tilstand.

Modul 3: Sindets lidelser

Ifølge Patanjali's Yoga Sutras er, der fem overordnet principper, hvor i vi kan forstå, hvorfor vi lider. Disse principper kaldes Kleshas. Under det tredje modul, vil vi arbejde med de fem kleshas og gå på opdagelse i, hvordan de begrænser os i vores dagligdag.

Forståelse af Kleshas: Du vil få en grundlæggende forståelse af de fem Kleshas, som beskrevet i Patanjali's Yoga Sutras, og hvordan disse principper forklarer årsagerne til vores lidelse.
Identifikation af Begrænsninger: Gennem praktiske øvelser og refleksioner vil du lære at identificere, hvordan de fem Kleshas manifesterer sig i din dagligdag og begrænser din personlige frihed og trivsel.
Praktiske værktøjer: Du vil få redskaber og strategier til at arbejde med og overvinde de fem Kleshas, hvilket hjælper dig med at reducere lidelse og skabe en mere balanceret og tilfredsstillende hverdag.

Modul 4: Sindet healing

I dette modul vil vi dykke dybere ned i metoderne til at helbrede sindet ved hjælp af yoga og ayurveda. Vi vil udforske teknikker, der hjælper med at løsne fastlåste mønstre og mentale blokeringer, samt fremme følelsesmæssig balance og indre ro.

Teknikker til at Løsne Fastlåste Mønstre: Du vil lære specifikke yoga- og ayurveda-teknikker, der hjælper med at frigøre mentale blokeringer og bryde ud af negative tankemønstre.
Følelsesmæssig Balance og Indre Ro: Gennem åndedrætsøvelser og meditationer vil du opnå værktøjer til at fremme følelsesmæssig balance og finde en dybere indre ro i din hverdag.
Transformation af Negativ Energi: Du vil få indsigt i, hvordan du kan omdanne negative tanker og følelser til positiv energi, hvilket skaber en vedvarende tilstand af mental klarhed og velvære.

Modul 5: Sindets transformation

Vi vil fokusere på at integrere og anvende de indsigter og teknikker, vi har opnået gennem de foregående moduler, til at skabe varige forandringer og fremme personlig udvikling og indre balance. Dette modul vil også omfatte praktiske værktøjer til at støtte din rejse mod et mere bevidst og autentisk liv.

Integrering af Visdom: Du vil lære at integrere dybdegående visdom fra yoga og ayurveda i din dagligdag, hvilket støtter din personlige og spirituelle udvikling.
Personlig Udvikling: Modul 5 fokuserer på at facilitere din personlige udvikling gennem praktiske metoder og værktøjer, der kan hjælpe dig med at overvinde hindringer og opnå dine mål.
Varige Forandringer: Dette modul vil give dig redskaber til at skabe varige forandringer i dit sind og liv ved at implementere nye vaner og perspektiver.

Der er mere endnu

Du får 2 bonusser!

ELEVATE your life

10 ugers forløb gennem yamas og niyamas, hvor du vil blive grundigt introduceret til de transformative principper.
Oplev storytelling, mantra og meditation

You are the consciousness you take in

Lær, hvordan kosten påvirker dit sind - samt, hvordan du kan begynde at skabe mere balance og harmoni igennem den mad du spiser!

TESTIMONIALS

Hvad siger andre?

"Stinee er en levende yoga-encyklopædi"

En underviser som Stinee, der bærer så meget viden og erfaring kombineret med masser af varme, engagement og rummelighed, er ikke noget man finder hver dag. Stinee er en levende yoga-encyklopædi og hun deler sin viden med lige dele faglig stolthed og ydmyghed. For Stinee er yogaens filosofi ikke noget man leger, iklæder sig, approprierer eller gemmer sig bag - det er noget man lever, hver dag. Hun deler sin oprigtige kærlighed til yogaens mange facetter på en måde, som ikke lader dig i tvivl om at hun er dybt inde i stoffet, men samtidig med et uendeligt overskud og åbenhed overfor hver enkel elevs fortolkninger og spørgsmål.

- Anna A.

"Stinees undervisning er af høj, høj kvalitet".

Stinee har stor viden, grundighed, blik for forskellighed og ikke mindst en varm og hjertelig tilgang til alle sine elever og verden omkring sig. Hun mærker mennesker og har en evne til at sætte sit indtryk lige i hjertet på dem, hun omgiver sig med. Stines undervisning og yogaklasser er af høj høj kvalitet, og jeg kan kun anbefale hende og hendes tilgang på det varmeste.

- Annette H.

"Stinee er groundet på en måde få mennesker er"

Stinee er den yogaguide, der med sikker og omsorgsfuld hånd, viste mig vejen ind til yogaens inderste. Stinee er groundet på en måde få mennesker er og hun omgiver sig en aura af kærlighed, nysgerrighed og omsorg, der gør at jeg aldrig føler mig utryg i nærheden af hende. Hun får mig til at tro jeg kan.

- Lotte A.

Hej, jeg hedder

Lunamay Stinee

Jeg har siden 2004 studeret yogaens fantastiske, transformative og mystiske virkning på vores sind og kroppen. Fra den fysiske praksis til de mest subtile justeringer i livet har jeg oplevet, hvordan yogaen i sine mange aspekter har en dybdegående, gennemtrængende effekt, som giver os mulighed for at skabe varige forandringer i vores liv.

Jeg har grundigt studeret de tidsløse tekster fra både yoga og ayurveda og har samlet den mest essentielle viden i dette kursus. Mit mål er at hjælpe DIG med at forstå yogaens skrifter, reducere stress, finde indre ro, opleve dit fulde potentiale og skabe en gladere og mere bevidst udgave af dig selv.

Gennem mine mange år som yoga- og ayurvedalærer har jeg haft fornøjelsen af at arbejde med utallige elever og hjælpe dem på deres rejse mod personlig transformation og helbredelse. Jeg ser frem til at dele denne rejse med dig og støtte dig i din udvikling.

I dharma, Lunamay Stinee

det praktiske

Pris, dato & tid

Dato & tid:

Forløbet starter mandag d. 9. september.
Hver mandag i 5 uger vil du modtage en mail med ugens undervisningsmateriale.

I undervisningsmaterialet vil du modtage videomateriale, lydfiler og workbook.

I løbet af forløbet vil der være 2 LIVE CALLS, med LIVE undervisning & mulighed for Q&A.

Derudover har du gennem hele forløbet mulighed for 1:1 sparring via e-mail og voicemessages.

Datoer for LIVE CALLS:

Søndag d. 29. september 10.00-12.00

Søndag d. 13. oktober 10.00-12.00

Engangsbetaling

earlybird pris ved tilmelding inden 1. september 2024
prisen stiger til normalprisen på 3800,- d. 1. september.

3200 kr.

Rate betaling

earlybird pris ved tilmelding inden 1. september 2024
betal i to rater af 1600 kr. med 30 dages mellemrum

1600 kr.

DU KOMMER TIL AT FÅ

Stresshåndtering

Effektive teknikker til at reducere stress og angst, som kan anvendes i deres daglige liv for at opnå større mental og følelsesmæssig balance. Lær, hvordan du kan minimere stress symptomer

Selvindsigt

Få redskaber til at dykke dybere ind i dit sind og følelser, hvilket fremmer selvindsigt og evnen til selvrefleksion, der er afgørende for personlig vækst og transformation.

Bevidst hverdag

Lær at anvende yogisk filosofi og visdom i dit daglige liv for at forbedre dine relationer, beslutningstagning og generelle livskvalitet.
Du lærer at tage bevidste valg, frem for automatiske.

Emotionel Resiliens

Byg styrke og modstandskraft til at håndtere følelses-mæssige udfordringer og modgang mere effektivt. Du vil lære, at forblive forbundet til dit hjerte, frem for dit hoved, også når det er svært.

FÅ svar på dine spørgsmål

Ofte Stillede Spørgsmål

Jeg er ny til yoga og/eller ayurveda, kan jeg deltage?

Ja, du kan helt sikkert deltage! Kurset MOKSHA er designet til at være tilgængeligt for alle niveauer, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga og ayurveda. Vi starter med grundlæggende principper og bygger gradvist op, så du kan følge med og få det fulde udbytte af kurset. Derudover vil der være masser af støtte og vejledning undervejs, så du kan føle dig tryg og godt tilpas på din rejse mod indre frihed og balance. Kurset kræver at du møder op med et nysgerrig og åbent sind.

Hvad hvis jeg ikke kan deltage i de live calls?

Alle live calls bliver optaget og gjort tilgængelige for dig, så du kan se dem, når det passer dig. Du vil også have mulighed for at sende spørgsmål på forhånd, som vil blive besvaret under sessionen.

Hvor lang tid skal jeg bruge på kurset hver uge?

Hver uge vil du modtage online materiale, som kan tage mellem 1-2 timer at gennemgå. Derudover er der de to live calls, som varer cirka 2 timer hver. Derudover, er der hver uge selvreflekssionsøvelser, pranayama og meditations praksisser, som du opfordres at bruge tid på. Alt i alt kan du forvente at skulle sætte 3-4 timer af ugentligt.

Hvor længe er materialet tilgængeligt?

Materialet vil være tilgængeligt minimum et år. Noget materiale vil du kunne downloade og beholde, som dit eget.

Hvordan tilgår jeg kursusmaterialet?

Når du tilmelder dig kurset, vil du få adgang til en online platform, hvor alt kursusmaterialet vil være tilgængeligt. Du vil få detaljerede instruktioner om, hvordan du logger ind og bruger platformen.
Fra d. 9. september vil du ugentligt modtage materiale.

Kan jeg få personlig feedback og vejledning?

Udover de to LIVE CALLS vil der også være mulighed for personlig sparring gennem e-mail og voicemessages.

Hvad hvis jeg har specifikke helbredsproblemer?

Kurset er generelt egnet for alle, men hvis du har specifikke helbredsproblemer, anbefaler vi, at du konsulterer din læge, inden du starter. Du er også velkommen til at kontakte mig direkte, så vi kan diskutere dine behov og sikre, at kurset er passende for dig.

Er der en certificering efter kurset?

Ja, efter at have gennemført kurset og alle dets komponenter, vil du modtage et certifikat for deltagelse, som bekræfter din indsats og engagement.